Schlaflos in Österreich

Aktualisiert: vor 7 Tagen

Jede(r) 4. in unserem Land ist von Schlafstörungen betroffen.


Das wirkt sich auf die Gesundheit von Psyche und Körper aus. Dies zeigt sich beispielsweise mit Nervosität, Müdigkeit, Erschöpfung, Konzentrations- und Gedächtnisstörungen und vielen anderen ernstzunehmenden Reaktionen wie Schlafapnoe.


Durch die Folgen von Schlafstörungen kann auch die Unfallgefahr erhöht sein.



Es besteht Handlungsbedarf

​Es gibt verschiedene Ursachen für Schlafstörungen. Wenn Sie schon längere Zeit schlecht schlafen, sollten Sie das nicht auf die leichte Schulter nehmen. Ihr erster Weg sollte immer Ihre Ärztin / Ihr Arzt sein, die/der Ihre Beschwerden abklärt.








Auch Sie selbst können etwas tun

Milch mit Honig, Schäfchen zählen, Ratschläge gibt es viele.

In vielen Fällen unterstützend und hilfreich  Entspannungstechniken  zu lernen und den Stress zu reduzieren.  Sprechen Sie doch Ihren Arzt einmal darauf an!


Die Progressive Muskelentspannung (PME) zeigt  sehr gute Erfolge

Gerade für Menschen denen immer etwas im Kopf herumgeistert und die sich nur schwer konzentrieren können, ist die PME  die bevorzugte Entspannungsmethode.  Wichtig ist die regelmäßige Anwendung, damit der gewünschte Effekt eintritt.  Hier kann ein Gruppenkurs, bei dem Sie kompetent begleitet werden, unterstützend und motivierend sein. 




Dieser Artikel ist nach bestem Wissen und Gewissen recherchiert, dient allerdings lediglich der Information und ersetzt in keinem Fall die Diagnose oder Behandlung durch den Arzt oder Therapeuten. Bitte wenden Sie sich bei gesundheitlichen Fragen immer an Ihren Arzt!

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© Bettina Presenhuber                                                                                                                                                               Datenschutz | Impressum | AGB