Entspannungstraining Teilnehmer
"...bestach durch Authentizität, Kompetenz, profes-sioneller Vermittlung und konkreten alltagstauglichen Hilfestellungen anhand von leicht umsetzbaren Entspannungsübungen wie der Progressiven Muskelentspannung oder Anregungen zur EFT-Klopfakupressur.
Prädikat: sehr empfehlenswert!"
Referenz - Fachgruppensprecher

Haben Sie viel Stress?

Sind Sie nervös oder schnell auf 180?

Steuern Sie auf eine Überlastung zu?

Reicht es jetzt bald einmal?

Entspannung hilft auch Ihnen!

  • ruhiger und gelassener zu werden

  • Stress abzubauen und neue Kraft zu tanken

  • die körperliche und seelische Gesundheit zu fördern

Entspannen bedeutet "LOSLASSEN" 

Vielleicht gehören Sie zu den Menschen, die keine Zeit haben, regelmäßig ein Entspannungstraining zu besuchen, weil Sie beruflich stark gefordert, viel unterwegs sind oder sonst "eingespannt" sind. 

Wenn Sie einmal die Grundkenntnisse erlangt haben, können Sie die Übungen auch im Büro, im Zug, im Flugzeug oder während einer Pause beim Autofahren anwenden. 

Durch regelmäßiges Üben werden Sie sehr bald einen positiven Effekt spüren. Sie werden mit Stress anders umgehen und in belastenden Situationen gelassener bleiben. Sie werden mehr innere Ruhe und Optimismus spüren, konzentrierter sein und neuen Mut und neue Kraft schöpfen können. 

 

Nehmen Sie sich Zeit für eine kurze Auszeit vom Alltag! 

Tun Sie es gleich!

Das Leben ist zu kurz für später!

Hallo, ich bin 

Bettina Presenhuber

Seit 2007 helfe ich Menschen, die unter Stress leiden und/oder sich nur schwer entspannen können.  

Dabei ist wirklich klar geworden: 

Viele Menschen haben ihre natürliche Entspannungsfähigkeit verlernt. Um all die täglichen Herausforderungen im Beruf oder andere Verpflichtungen mit Freude und genügend Kraft bestehen zu können, brauchen wir jedoch regelmäßig Entspannung und Erholung. Sonst besteht die Gefahr, dass wir ausbrennen. 

Im Spitzensport gehören Entspannungsübungen zum Trainingsalltag

Ich persönlich fand durch das regelmäßige Entspannungstraining zu mehr Stabilität und Gelassenheit. Ich nehme seither meinen Körper bewusster wahr und fühlt mich nach jeder Einheit frisch und ausgeglichen. 

Lernen auch Sie zu entschleunigen, ausgeglichener zu werden und sich wohler zu fühlen - mit Entspannungstraining!

Nutzen Sie das kostenlose Erstgespräch und vereinbaren Sie einen Termin. 

Bettina Presenhuber

Akad. Psychosoziale Trainerin

www. bettina-presenhuber.at